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Exercises

Set 1: 1 round
Push Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Squat Thrust
1 minuto

Set 3: 1 round
Pull Up OR Dead Hang
1 minuto

Set 4: 1 round
Jumping Jacks
1 minuto

Set 5: 1 round
Forearm Plank Hold
1 minuto


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