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Exercises

Set 1: 1 round
Warm up at 3.5 speed and 2 incline
5 minuti
Walk at speed 4 incline 3
2 minuti
Walk at speed 4 incline 7
2 minuti
Run at speed 6 incline 1
1 minuto
Recover at speed 3.5 incline 2
1 minuto
Walk at speed 4 incline 7
2 minuti
Walk at speed 3.5 incline 10
2 minuti
Run at speed 6 incline 2
1 minuto
Recover at speed 3.5 incline 2
1 minuto
Walk at speed 4 incline 7
2 minuti
Walk at speed 4 incline 12
2 minuti
Run at speed 6 incline 1
1 minuto
Recover at 3.5 speed incline 1
1 minuto
Walk at speed 4 incline 4
2 minuti
Walk at speed 4 incline 12
2 minuti
Run at speed 6 incline 1
1 minuto
Cool down at 3.5 speed incline 1
4 minuti


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