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Allenamento Moderato

Gym Workout

Moderato   2 minuti 30 secondi

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Medicine Ball

Valerie Shaw
 		    Aggiunto da Valerie Shaw
Gym Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla Medica
Descrizione

Normal day at the gym

Exercises

Set 1: 1 round
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 ripetizioni
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
15 ripetizioni
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
10 ripetizioni
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Pesi: Moderato
Medicine Ball Side Step Squat to Press
15 ripetizioni
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 ripetizioni

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