Allenamento del Membro

Pecho

Duration 11 minuti

Aree target: Pecho, Hombros

Attrezzatura: Pared, Balón medicinal

Aggiunto da Pablo Lopez Torres

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

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Alcances de puño de boxeador

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10 ripetizioni

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Set 2: 1 round

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Set 3: 1 round

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Set 4: 1 round

Lanzamiento de pelota sentado con pareja de pie

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Flexiones diamante

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Set 5: 1 round

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