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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches: Regular
1 minuto
Crunches: Legs Flat
1 minuto
Legs In The Air
1 minuto
Left Four Crunches
1 minuto
Right Four Crunches
1 minuto
Regular Curlups
30 secondi
Boat
40 secondi
Left Plank
1 minuto
Right Plank
1 minuto
Front Plank
1 minuto
Boat Row
25 secondi
Pushups
30 secondi
Bicycles
1 minuto
Russian Twists
50 secondi
Stretch
1 minuto


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