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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
High Knees
High Knees
45 secondi

Set 2: 2 round
Squats
Squats
45 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi

Set 3: 2 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Child's Pose
Child's Pose
15 secondi
Crunches
Crunches
45 secondi

Set 4: 1 round
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto


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