test

Intenso Duration 33 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da P P

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Test

Exercises

Set 1: 1 round

Single Leg Squats

3 minuti

Single Leg Squats

3 minuti

Curtsy Lunge

5 minuti

Curtsy Lunge

5 minuti

Squat Pulses

4 minuti

Tip Toe Glute Bridge

7 minuti

High Glute Kickbacks

3 minuti

High Glute Kickbacks

3 minuti

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