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Allenamento Intenso

Chest Workout

Intenso   56 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Jeffry Soriano
 		    Aggiunto da Jeffry Soriano
Chest Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round
Treadmill Running
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Treadmill Running
15 minuti
Rest
Rest
3 minuti
Barbell Bench Press
Pesi: Pesante
Barbell Bench Press
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Pesi: Pesante
Barbell Bench Press
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Pesi: Pesante
Barbell Bench Press
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Pesi: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Chest Press Machine
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Pesi: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Chest Press Machine
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Pesi: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Chest Press Machine
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
3 minuti
Pesi: Pesante
Barbell Incline Bench Press
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Pesi: Pesante
Barbell Incline Bench Press
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Pesi: Pesante
Barbell Incline Bench Press
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Chin Ups
Chin Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Chin Ups
Chin Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Chin Ups
Chin Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
3 minuti
Pesi: Pesante
Cable Crossovers
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Pesi: Pesante
Cable Crossovers
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Pesi: Pesante
Cable Crossovers
Ripetizioni Fino Al Fallimento

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