Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
30 secondi
20 secondi
20 secondi
30 secondi
20 secondi
20 secondi
30 secondi

Set 2: 1 round
30 secondi
20 secondi
20 secondi
30 secondi
20 secondi
20 secondi
30 secondi

Set 3: 1 round
30 secondi
20 secondi
20 secondi
30 secondi
20 secondi
20 secondi
30 secondi


Allenamenti correlati

Ab Workout
8 min 20 sec, Moderato
Ab Workout
2 minuti, Moderato
Ab Workout
8 min 45 sec, Intenso
Ab Workout
5 min 20 sec, Intenso
Ab Workout
10 min 48 sec, Moderato
Abs
8 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Super Fast Abs Workout

Super Fast Abs Workout

Principiante 5 min  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderato 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Lose It!

Lose It!

Moderato 30 min  
Full Body   No Equipment
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Moderato 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderato 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Day 9

Day 9

Principiante 18 min  
Core  

Categorie di allenamento