Allenamento Moderato

Treadmill Intervals

Moderato Duration 51 minuti

Aggiunto da Shannon Bowen

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

5 minuti

Jog

1 minuto

Set 2: 5 round

Walk Briskly

2 minuti

Jog

1 minuto

Set 3: 3 round

Walk Briskly

1 minuto

Jog

2 minuti

Set 4: 1 round

Jog

1 minuto

Set 5: 5 round

Walk Briskly

1 minuto

Jog

1 minuto

Set 6: 1 round

Walk Briskly

2 minuti

Jog

1 minuto

Walk Briskly

2 minuti

Set 7: 1 round

Walk Cool Down

5 minuti

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