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Allenamento per Principianti

bruHHH

Principiante   8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell

Gwen Upchurch
 		    Aggiunto da Gwen Upchurch
bruHHH
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Dumbbell Chest Press
Pesi: Leggero
Dumbbell Chest Press
25 ripetizioni
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
25 ripetizioni
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
25 ripetizioni
Leg Lifts
Leg Lifts
25 ripetizioni

Set 2: 1 round
Corpse
Corpse
2 minuti
Bicycle in Bridge
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2 minuti

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