6 Pack

Moderato Duration 27 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Nicholas Uitenham

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

A core workout (reference from Runtastic app)

Exercises

Set 1: 1 round

40 ripetizioni

1 min 45 sec

40 ripetizioni

1 min 45 sec

40 ripetizioni

1 min 45 sec

40 ripetizioni

1 min 45 sec

Alternating Side Crunches

40 ripetizioni

Rest

1 min 45 sec

Alternating Side Crunches

40 ripetizioni

1 min 45 sec

40 ripetizioni

1 min 45 sec

40 ripetizioni

1 min 45 sec

40 ripetizioni

1 min 45 sec

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