Allenamento per Principianti

Upper Body

Principiante Duration 36 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Attrezzatura: Bench, Resistance Band

Aggiunto da Richard Garini

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con Panca Allenamenti con le Bande Elastiche

Descrizione

Loose weight

Exercises

Set 1: 3 round

1 minuto

30 secondi

2 minuti

1 minuto

Alternating Bench Dumbbell Fly

Pesi: Moderato

Alternating Bench Dumbbell Fly

2 minuti

30 secondi

Band Front Raises

Resistenza: Moderato

Band Front Raises

2 minuti

30 secondi

Band Bicep Curls

Resistenza: Moderato

Band Bicep Curls

2 minuti

30 secondi

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