Allenamento Intenso

Bootcamp 2

Intenso Duration 28 minuti

Aree target: Core, Chest, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Shondah Cowherd

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

1 minuto

Bicycle Crunches

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1 minuto

Set 2: 4 round

Split squat shoulder presses

1 minuto

Renegade Row with Push-up

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1 minuto

Set 3: 3 round

Lateral to Front Raises

Pesi: Leggero

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24 ripetizioni

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