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Allenamento per Principianti

Glúteos

Principiante   72 secondi

Aree target: Inferior del cuerpo

Attrezzatura: Mancuerna, Banda de resistencia

Lizeth Alejandra
 		    Aggiunto da Lizeth Alejandra
Glúteos
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Bande Elastiche
Descrizione

En 30 días, ir aumentando cada día 5 repeticiones.

Exercises

Set 1: 1 round
Sentadillas
Sentadillas
5 ripetizioni
Sentadillas con salto
Sentadillas con salto
5 ripetizioni
Sentadilla sumo
Sentadilla sumo
5 ripetizioni
Pistolas
Pistolas
5 ripetizioni
Sentadilla split
Sentadilla split
5 ripetizioni

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