Allenamento Moderato

Kettlebell 2

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell

Aggiunto da Mick Cobley

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 3 round

Kettlebell Swings

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30 secondi

10 secondi

Right Arm Kettlebell Swings

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30 secondi

10 secondi

Left Arm Kettlebell Swings

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30 secondi

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Kettlebell Around the Waist

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30 secondi

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Kettlebell Around the Waist

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30 secondi

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Kettlebell Curl to Press

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30 secondi

10 secondi

Alternating Kettlebell Swings

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