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Set 1: 1 round
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
30 minuti
5 minuti

Set 2: 1 round
10 ripetizioni
30 secondi
12 ripetizioni
45 secondi
15 ripetizioni
1 minuto
10 ripetizioni
30 secondi
10 ripetizioni
45 secondi
12 ripetizioni
2 minuti



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