Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
1 minuto
30 secondi
1 minuto
30 secondi
1 minuto
50 secondi
1 minuto
45 secondi
1 minuto


Allenamenti correlati

Espalda
4 minuti, Principiante
Espalda +
1 min 2 sec, Moderato
Piernas Y Espalda
45 min 51 sec, Moderato
Dia De Espalda
6 min 6 sec, Moderato
Espalda
2 minuti, Intenso
Espalda
7 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abdominales totales

Abdominales totales

Intenso 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Moderato 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Cardio saludable para el corazón

Cardio saludable para el corazón

Intenso 13 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderato 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Moderato 9 min  
Núcleo   Ningún equipo
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intenso 8 min  
Brazos   Colchoneta de ejercicio

Categorie di allenamento