Allenamento Moderato

Chest

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Legs, Chest

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Aggiunto da David Schermerhorn

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Resistenza: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

10 minuti

1 minuto

Set 2: 1 round

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

Ripetizioni Fino Al Fallimento

30 secondi

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

12 ripetizioni

Bench Dumbbell Fly

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12 ripetizioni

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

12 ripetizioni

Bench Dumbbell Fly

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12 ripetizioni

Dumbbell Bench Press

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Bench Dumbbell Fly

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12 ripetizioni

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