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Set 1: 1 round
Pesi: Moderato
1 minuto
Pesi: Moderato
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto

Set 2: 1 round
30 secondi

Set 3: 3 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minuti
Pesi: Pesante
10 ripetizioni
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 ripetizioni
10 secondi
Pesi: Pesante
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Kettlebell Front Squats
10 ripetizioni
1 minuto

Set 4: 1 round
Pesi: Pesante
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minuti


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