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Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
3 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 min 30 sec

Set 2: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
3 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 min 30 sec

Set 3: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 min 30 sec
❤️ Leggero (Zona 1)
20 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
30 secondi

Set 4: 1 round


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