Ab-Tastic

Moderato Duration 16 minuti

Aggiunto da Personal Trainer Dex Parrish

Descrizione

Ab routine

Exercises

Set 1: 2 round

Hot Shot Sit Ups

20 ripetizioni

Rest

1 minuto

Set 2: 2 round

High Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 2 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Elevated Flutterkicks

20 ripetizioni

Rest

1 minuto

Set 4: 2 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Right Oblique VEE Ups

10 ripetizioni

Left Oblique VEE Up.

10 ripetizioni

Rest

30 secondi

Set 5: 2 round

Atomic SIT UP

20 ripetizioni

Rest

1 minuto

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