Allenamento Moderato

Upper

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Attrezzatura: Strength Machine, Resistance Bands, Barbell, Bench, Dip Bar, Dumbbells, Chair

Aggiunto da Mick E

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con Barra per Dips Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round

20 ripetizioni

Resistenza: Moderato

Cable Crossovers

12 ripetizioni

Resistenza: Moderato

Lateral Shoulder Raises with Band

12 ripetizioni

Barbell Bench Press

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

12 ripetizioni

Elevated Chest Dips

12 ripetizioni

10 ripetizioni

Cable Lat Pull Down

12 ripetizioni

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

12 ripetizioni

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