Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
30 secondi
5 secondi
30 secondi
5 secondi
30 secondi
5 secondi
30 secondi
5 secondi
5 secondi
5 secondi
5 secondi
30 secondi


Allenamenti correlati

Warmup
5 min 30 sec, Principiante
Warm Up
9 min 10 sec, Principiante
Warm Up
6 minuti, Principiante
Pre-Warm Up
2 min 40 sec, Principiante
WarmUP
3 minuti, Principiante
Warm Up
4 min 20 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Boxing Warmup

Boxing Warmup

Moderato 11 min  
Full Body  
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Moderato 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Superset the Bar

Superset the Bar

Moderato 22 min  
Full Body   Barbell, Bench, Exercise Mat
Shoulders, Triceps, and Abs

Shoulders, Triceps, and Abs

Moderato 40 min  
Shoulders   Dumbbell, Kettlebell, Medicine Ball, Wall
Cool down

Cool down

Principiante 9 min  
Legs  
Post Upper Body Workout Stretches 🏴‍☠️😎🔥

Post Upper Body Workout Stretches 🏴‍☠️😎🔥

Principiante 6 min  
Arms   Exercise Mat

Categorie di allenamento