Reverse Crunches

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Start on your back with bent knees in a crunch position. With your abs contracted, curl your hips off the floor and crunch further in. Pause a moment and return slowly.

Exercises

Set 1: 1 round

Remember to lift from your hips instead of swinging your legs. Try to pause at the top for a moment.

Reverse Crunches

1 minuto

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