Squat Jumps

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Start standing with your feet hip-width apart. Bend your knees, keeping your back straight with bent arms in front of your face. Jump up explosively, straightening your legs and lifting your torso up. Land softly and repeat.

Exercises

Set 1: 1 round

Jump up explosively, straightening your legs and lifting your torso up.

Squat Jumps

1 minuto

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