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Allenamento Intenso

Plancha lateral

Intenso   60 secondi

Aree target: Núcleo, Espalda

Attrezzatura: Ningún equipo

Plancha lateral
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

Acuéstate boca abajo con los pies hacia adentro. Presiona tus antebrazos en el suelo y levanta tu cuerpo en una línea recta. Mantente así unos segundos.

Exercises

Set 1: 1 round
Lie on your stomach with your toes tucked in. Press your forearms on the ground and lift your body into a straight line.
Plancha lateral
1 minuto

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