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Descrizione

Jump rope for beginner


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
3 minuti
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
❤️ Molto Duro (Zona 4)
4 minuti
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto


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