Allenamento Moderato

Tuesday

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Rings, Bench, Dumbbell

Aggiunto da Christopher Dilone

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Ring Inverted Rows

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

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Ring Archer Push-Ups

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

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Set 2: 1 round

Dumbbell Rear Lateral Raises

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10 ripetizioni

Alternating Bent Over Rows

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10 ripetizioni

Dumbbell Upright Rows

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10 ripetizioni

Dumbbell Push Press

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12 ripetizioni

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Set 3: 1 round

Dumbbell Rear Lateral Raises

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10 ripetizioni

Alternating Bent Over Rows

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10 ripetizioni

Dumbbell Upright Rows

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10 ripetizioni

Dumbbell Push Press

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12 ripetizioni

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Set 4: 1 round

Ring Inverted Rows

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

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Ring Archer Push-Ups

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