Allenamento Intenso

Diario

Intenso Duration 19 minuti

Aree target: Superior del cuerpo

Attrezzatura: Banda de resistencia, Mancuerna

Aggiunto da Moisés Carrillo

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

8 secondi

Chaturanga modificada

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Alcances de puño de boxeador

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Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera

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Cobra modificada

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Estiramientos de isquiotibiales y hombros

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