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Allenamento Intenso

Brazos

Intenso   40 minuti

Aree target: Brazos, Hombros

Attrezzatura: Mancuerna

Ivan Gribaudo
 		    Aggiunto da Ivan Gribaudo
Brazos
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Hombros y brazos

Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones de bíceps
Pesi: Moderato
Flexiones de bíceps
20 minuti

Set 2: 1 round
Press de hombros
Pesi: Pesante
Press de hombros
20 minuti

Set 3: 1 round
Abdominales
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5 ripetizioni

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