Martes

Duration 9 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Aggiunto da Sandra Ruiz

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Entrenamiento 2o3

Exercises

Set 1: 1 round

Sentadillas de prisionero

1 minuto

Estocadas laterales

30 secondi

Planchas laterales alternadas

1 minuto

Descanso

1 minuto

Puente sobre el suelo

30 secondi

Set 2: 1 round

30 secondi

30 secondi

1 minuto

1 minuto

Set 3: 1 round

Descanso

1 minuto

Alpinistas

1 minuto

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