Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Pecho

Moderato   23 minuti

Aree target: Pecho, Hombros, Núcleo

Attrezzatura: Pared

Sebas Mateus
 		    Aggiunto da Sebas Mateus
Pecho
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones con doblez de rodilla
Flexiones con doblez de rodilla
1 minuto
Arco oscilante
Arco oscilante
2 minuti
Círculos grandes hacia atrás con los brazos
Círculos grandes hacia atrás con los brazos
2 minuti
Descanso
Descanso
1 min 30 sec
Flexiones con pies en pared
Flexiones con pies en pared
8 ripetizioni
Descanso
Descanso
1 minuto
Flexiones de tríceps
Flexiones de tríceps
2 minuti
Pasar por debajo
Pasar por debajo
3 minuti
Descanso
Descanso
2 minuti
Ejercicios abdominales con isquiotibiales explosivos
Ejercicios abdominales con isquiotibiales explosivos
3 minuti
Bicicleta en puente
Bicicleta en puente
3 minuti
Descanso
Descanso
2 minuti

Allenamenti correlati

Pecho
Pecho
6 min 5 sec, Moderato
Pecho
Pecho
8 min 15 sec, Moderato
Pecho
Pecho
9 minuti, Moderato
Pecho
Pecho
4 minuti, Moderato
Pecho
Pecho
3 minuti, Intenso
Pecho
Pecho
5 min 30 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 min 50 sec, Principiante
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 min 40 sec, Moderato
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 min 23 sec, Moderato
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 min 49 sec, Intenso
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minuti, Moderato
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minuti, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abdominales totales

Abdominales totales

Intenso 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales activados

Abdominales activados

Moderato 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intenso 8 min  
Brazos   Colchoneta de ejercicio
Flexiones diamante

Flexiones diamante

Intenso 60 sec  
Pecho   Ningún equipo
Hay Que Dolor

Hay Que Dolor

Intenso 41 min  
Núcleo  
HIIT RUN

HIIT RUN

Intenso 10 min  
Piernas  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis