Allenamento del Membro

Borst - Triceps - Billen

Duration 7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Chair

Aggiunto da Daantje Lam

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Moderato

Barbell Back Loaded Squats

15 ripetizioni

10 ripetizioni

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

15 ripetizioni

10 ripetizioni

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Moderato

Barbell Back Loaded Squats

15 ripetizioni

Set 2: 1 round

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

12 ripetizioni

12 ripetizioni

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

12 ripetizioni

12 ripetizioni

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

12 ripetizioni

12 ripetizioni

Allenamenti correlati

Brust / Arme / Schulter

Brust / Arme / Schulter

6 minuti, Moderato

2 min 30 sec, Intenso

Back And Triceps

Back And Triceps

41 min 39 sec,

Pectoraux/Triceps

Pectoraux/Triceps

11 min 46 sec, Moderato

Chest-Back-Triceps

Chest-Back-Triceps

18 minuti, Moderato

Back And Triceps

Back And Triceps

9 min 15 sec, Moderato

Rep Fitness Colorado Barbell

Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

25 min 55 sec, Intenso

Herstel Knietraining

Herstel Knietraining

8 minuti, Moderato

12 minuti, Moderato

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

1 ora 5 min 19 sec, Intenso

Ten Minute L Full Body Routine

Ten Minute L Full Body Routine

10 minuti, Intenso

Knee strengthening Exercises

Knee strengthening Exercises

13 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero