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Allenamento Intenso

Winter Circuits

Intenso   30 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step, Cardio Machine

Kiele Briscoe
 		    Aggiunto da Personal Trainer Kiele Briscoe
Winter Circuits
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step Allenamenti con le Macchine Cardio
Descrizione

Inside circuits sure to make you get into shape for summer!

Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Jumping Jacks
1 minuto
Step-Ups
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Step-Ups
2 minuti
Crunches
Crunches
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi
Mountain Climbers
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Mountain Climbers
30 secondi
Pop Squats
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Pop Squats
1 minuto
Burpees
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Burpees
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Treadmill Running
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Treadmill Running
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto

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