Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Before Bed

Principiante   8 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Wall

Patricia Ann Elizabeth
 		    Aggiunto da Patricia Ann Elizabeth
Before Bed
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
40 ripetizioni
Transition
Transition
10 secondi
Crunches
Crunches
40 ripetizioni
Transition
Transition
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni
Transition
Transition
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi

Allenamenti correlati

Monday
Monday
6 min 36 sec, Principiante
A
A
9 minuti, Principiante
Monday
Monday
5 min 21 sec, Moderato
Monday
Monday
5 min 51 sec, Moderato
Wednesday
Wednesday
9 min 28 sec, Moderato
Wednesday
Wednesday
9 min 38 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Bedtime Relaxation Routine

Bedtime Relaxation Routine

Principiante 17 min  
8-Minute Workout: Yoga for Better Sleep

8-Minute Workout: Yoga for Better Sleep

Principiante 8 min  
Liar liar !!

Liar liar !!

Principiante 18 min  
Full Body  
Charlie's Stretching Routine

Charlie's Stretching Routine

Principiante 10 min  
Legs  
Barre Abs

Barre Abs

Moderato 19 min  
Core   Exercise Mat
Wake-up

Wake-up

Principiante 13 min  
Back  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis