Allenamento Moderato

Upper B

Moderato Duration 3 minuti

Aree target: Back, Arms, Chest

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Aggiunto da Emil Jurga

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round

8 ripetizioni

8 ripetizioni

Seated Cable Row

10 ripetizioni

Dumbbell Bench Press

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10 ripetizioni

12 ripetizioni

Barbell Bicep Curls

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12 ripetizioni

Bench Skull Crusher

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12 ripetizioni

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