Sofia Matinal 1

Principiante Duration 13 minuti

Aree target: Inferior del cuerpo

Aggiunto da Daniel Magdalena

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Vamos sin fallar

Exercises

Set 1: 4 round

Abdominales

10 ripetizioni

Descanso

10 secondi

Sentadillas de prisionero

10 ripetizioni

Descanso

10 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

Flexiones Con Rodillas En El Piso

10 ripetizioni

Descanso

10 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

10 ripetizioni

10 secondi

10 ripetizioni

10 secondi

Patada Posterior Con Pelota. Pierna Izquierda

10 ripetizioni

Descanso

10 secondi

Patada Posterior Con Pelota. Pierna Derecha

10 ripetizioni

Descanso

10 secondi

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