Allenamento Intenso

Aaaaaaaaa

Intenso Duration 3 minuti 30 secondi

Aree target: Shoulders, Chest, Back

Aggiunto da Aaron Rentschler

Tag

Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondi

30 secondi

45 secondi

45 secondi

Allenamenti correlati

2 minuti, Moderato

8 minuti, Intenso

3 minuti, Moderato

2 min 12 sec, Principiante

3 minuti,

16 min 30 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero