Bed Time

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Core, Arms

Aggiunto da Jakob Bailey

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Repeat twice. Add 5 reps every week.

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

10 ripetizioni

15 secondi

30 secondi

15 secondi

1 minuto

15 secondi

20 secondi

Set 2: 1 round

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

10 ripetizioni

15 secondi

30 secondi

15 secondi

1 minuto

15 secondi

20 secondi

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Begin

9 min 50 sec, Moderato

Getting Started

5 min 30 sec, Moderato

Core

12 minuti, Intenso

Total Body

12 minuti, Principiante

30 days

6 min 18 sec, Moderato

10 min 30 sec, Moderato

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