Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

full bod

Moderato   7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Medicine Ball

Marielle Bingham
 		    Aggiunto da Marielle Bingham
full bod
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 1 round
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
15 ripetizioni
Transition
Transition
15 secondi
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 ripetizioni
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 ripetizioni
Transition
Transition
15 secondi
Burpees
Burpees
10 ripetizioni
Transition
Transition
15 secondi
Wide Leg Sit-Ups
Wide Leg Sit-Ups
15 ripetizioni
Transition
Transition
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
15 ripetizioni
Transition
Transition
15 secondi
Wide Leg Sit-Ups
Wide Leg Sit-Ups
15 ripetizioni

Allenamenti correlati

Week 4 Full Body
Week 4 Full Body
24 min 10 sec, Intenso
FULL BODY WORKOUT 1-3
FULL BODY WORKOUT 1-3
32 min 12 sec, Moderato
Friday - Week 1 & 3
Friday - Week 1 & 3
32 min 44 sec, Moderato
Medicine Ball
Medicine Ball
12 min 58 sec, Moderato
Friday Weeks 1 & 3
Friday Weeks 1 & 3
14 min 8 sec, Intenso
Ball Full Body
Ball Full Body
19 min 30 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Moderato
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Moderato
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intenso
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Moderato
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Moderato
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis