Allenamento per Principianti

Day 2

Principiante Duration 14 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Strength Machine

Aggiunto da Heather Davis

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con le Macchine per la Forza

Descrizione

Treadmill, cycle, pull up attempts, lat pulldowns, squats

Exercises

Set 1: 1 round

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 ripetizioni

Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

6 min 45 sec

Pesi: Leggero

Cable Lat Pull Down

15 ripetizioni

Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)

6 minuti

Allenamenti correlati

43 minuti, Principiante

55 min 10 sec, Moderato

27 min 25 sec, Moderato

11 min 29 sec, Moderato

17 min 46 sec, Moderato

22 min 15 sec, Principiante

Power Systems Strength Equipment

Scelta Top per questo Allenamento

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

29 min 15 sec, Intenso

Back And Shoulders

Back And Shoulders

1 ora, Intenso

Short & Sweat Session #9

Short & Sweat Session #9

31 min 30 sec, Moderato

Slide-board Workout

Slide-board Workout

24 min 45 sec, Intenso

Week 3 Cardio/Legs

Week 3 Cardio/Legs

59 min 24 sec,

Snap Camberwell Run/Arms/Legs

Snap Camberwell Run/Arms/Legs

28 min 9 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero