Lying Scorpions

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Glutes

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per i glutei Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Start lying facedown on an exercise mat with your arms straight out to the sides. Contract your right glute and hamstring to bring your foot back up and across your body towards your left side. Lightly touch your foot to the floor and return it to the starting position. Repeat, alternating sides.

Exercises

Set 1: 1 round

Lying Scorpions

1 minuto

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