Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Hombro

Intenso   14 minuti

Aree target: Hombros, Pecho, Brazos

Attrezzatura: Barra con pesas

Oscar Feijoo Alonso
 		    Aggiunto da Oscar Feijoo Alonso
Hombro
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round
Press de hombros con barra de pesas
Press de hombros con barra de pesas
10 ripetizioni
Descanso
Descanso
1 min 20 sec

Set 2: 4 round
Flexión en posición inclinada con barra de pesas
Flexión en posición inclinada con barra de pesas
10 ripetizioni
Descanso
Descanso
1 min 20 sec

Allenamenti correlati

Hombro
Hombro
22 min 36 sec, Moderato
Press De Hombros
Press De Hombros
15 minuti, Moderato
Hombros
Hombros
2 min 48 sec, Intenso
Pecho-hombro
Pecho-hombro
1 min 6 sec, Moderato
Hombros Full
Hombros Full
22 min 36 sec, Moderato
Hombros
Hombros
50 secondi, Moderato
Rep Fitness Colorado Barbell
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Principiante con Barra
Principiante con Barra
45 min 25 sec, Principiante
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
17 secondi, Moderato
Rutina de Circuito con Barra
Rutina de Circuito con Barra
39 min 45 sec, Moderato
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
6 min 29 sec, Moderato
Barra de cuerpo total
Barra de cuerpo total
21 min 54 sec, Moderato
Baja
Baja
13 min 45 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

Moderato 30 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Obsequio del Arte del ejercicio I

Obsequio del Arte del ejercicio I

Intenso 10 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Viaje en el núcleo

Viaje en el núcleo

Intenso 5 min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Entrenamiento para la parte inferior del cuerpo y abdominales

Entrenamiento para la parte inferior del cuerpo y abdominales

Moderato 8 min  
Núcleo   Ningún equipo
Espñol

Espñol

Intenso 9 min  
Espalda  
Espalda

Espalda

Intenso 15 min  
Espalda   Silla

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis