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Allenamento per Principianti

School

Principiante   3 minuti 30 secondi

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Samantha Trigg
 		    Aggiunto da Samantha Trigg
School
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete
Descrizione

Workout for Gym class

Exercises

Set 1: 1 round
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi

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