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Allenamento Moderato

Wod 1

Moderato   19 minuti

Aree target: Inferior del cuerpo

Attrezzatura: Barra fija, Caja o paso

Jean Jean
 		    Aggiunto da Jean Jean
Wod 1
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Box o Step
Descrizione

Cross ops

Exercises

Set 1: 10 round
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
10 ripetizioni
Salto al cajón
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Salto al cajón
10 ripetizioni
Burpees
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Burpees
10 ripetizioni
Salto al cajón
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Salto al cajón
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