Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Bicept curls low weight 20 reps 4 sets, flys low weight 20 reps 4 sets, tricep extentions low weight 20 reps 4 sets per arm.


Exercises



Allenamenti correlati

Arms
6 min 12 sec, Moderato
Arms
7 min 30 sec, Moderato
Arms
2 min 15 sec, Moderato
Arms 1
2 min 22 sec, Moderato
Arms
24 min 20 sec, Principiante
Arms
8 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Principiante 3 min  
Core   No Equipment
Bent Over row

Bent Over row

Moderato 60 sec  
Shoulders   Dumbbell
Elbow Plank

Elbow Plank

Intenso 60 sec  
Core   No Equipment
Tricep Dips

Tricep Dips

Moderato 60 sec  
Arms   No Equipment
High Plank and Knee Draws

High Plank and Knee Draws

Moderato 60 sec  
Core   No Equipment
Chest Press

Chest Press

Moderato 4 min  
Upper Body   Dumbbells

Categorie di allenamento