Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

My first week at the gym.


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
20 minuti
1 minuto

Set 2: 1 round
15 ripetizioni
30 secondi
10 ripetizioni
30 secondi
Ripetizioni Fino Al Fallimento
30 secondi

Set 3: 1 round
Ripetizioni Fino Al Fallimento
30 secondi
30 secondi

Set 4: 1 round
Resistenza: Moderato
❤️ Leggero (Zona 1)
10 minuti


Allenamenti correlati

Week One
36 min 20 sec, Principiante
week 1 - 2
8 min 30 sec, Principiante
Week 1 - Day 1
12 minuti, Moderato
Friday
20 min 45 sec, Moderato
Day 1
1 ora 14 min, Moderato
TWO FOR WEEK #1
30 min 15 sec, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Friday
31 min 5 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Basic Workout

Basic Workout

Principiante 35 min  
Core   Exercise Machine
Sorry Butt

Sorry Butt

Principiante 41 min  
Lower Body   Dumbbells, Barbells
Strength Train

Strength Train

Principiante 35 min  
Upper Body   Dumbbell, Barbell, Stability Ball
Hard Gymnastic

Hard Gymnastic

Principiante 50 min  
Upper Body   Dumbbell, Barbell, Bench, Cardio Machine
Wednesday

Wednesday

Principiante 46 min  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Pull Up Bar, Wall
Program B: Every Even Day

Program B: Every Even Day

Principiante 48 min  
Lower Body   Dumbbell, Cardio Machine

Categorie di allenamento