Allenamento Moderato

Healthy

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Legs, Glutes, Back

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell

Aggiunto da Liz Burke

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

30 secondi

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Straight Single Leg Floor Bridges

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24 ripetizioni

Kettlebell Deadlifts

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30 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

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