One major thing that runners need is leg endurance. That means you want your legs to withstand long periods of use with explosive and repetitive movement. This workout is geared toward just that!
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.